Phantasiereisen ist eine wunderbare Möglichkeit, gegen Stress, Hektik in relativ kurzer Zeit in eine Entspannung zu kommen, ohne irgendwelche Übungen vorher machen zu müssen. Wichtig dabei ist eine entspannte Haltung. Ideal dabei ist eine bequeme Liegehaltung und die Bereitschaft sich mit Phantasie in die vorgegebene Geschichte einzulassen. Oft werden die Gedankenreisen mit Elementen aus dem Autogenen Training kombiniert, um noch tiefer entspannen zu können.

Es gibt fünf verschiedene Formen der Phantasiereisen, die sich theoretisch klar abgrenzen lassen, aber in der Praxis jedoch mischen können.

Mit Märchen Heilen

Ein gutes Heilmittel auf dem Psychologischen Gebiet. Geschichten und Metaphern wirken auf der Seele

wo ich sie anspreche, die dem unbewussten Instanzen an. Die Lösung eines Problems wird dem Unterbewussten

überlassen, wo nachweislich reicher sind als das Rationale Denken. Die psychologische Wirkung von

Bildern auf der Seele des Menschen ist wissenschaftlich  nachgewissen worden.