Die Mittelstufe ist ein Mentaltraining vom Autogene Training und bietet dem Übenden nach der Beherrschung der Grundstufe die Möglichkeit, tiefer an persönlichen Fragestellung. Hier geht es um die Bearbeitung individueller Fragen und Probleme. Sie lernen hier Ihre persönlichen Formel zu erstellen und anzuwenden, um Ihr Leben schrittweise nach Ihren Wünschen zu gestalten. Entscheidend sind Ihre individuellen Zielsetzungen.    

Die Formeln unterscheiden sich:  Organfunktion, Charakterbildung, Grundgefühle, Verhaltensweisen. Ängste, Umgang mit Schmerz und Umgang mit seelischen /emotionalen Belastungssituationen